FOREVER YOUNG
Für mehr Kraft, Stabilität und Lebensqualität im Alltag
Krafttraining für alle, die im Alter stark, beweglich und unabhängig bleiben wollen.
Forever Young steht für ein aktives, bewusstes Training, das nicht überfordert, sondern stärkt - für mehr Energie, Sicherheit und Lebensfreude im Alltag.
In einer geschlossenen Kleingruppe von maximal 8 Personen trainieren wir in ruhiger Atmosphäre, effektiv und mit individueller Betreuung.
Der Kurs wird als Kursreihe zu 8 Wochen abgehalten - um den Fortschritt der Teilnehmer:innen individuell garantieren zu können :)
Interesse? Dann melde dich gerne bei mir!
FOREVER YOUNG
Mittwoch, 09:45 - 10:45 | M3 Studio
Forever Young richtet sich an alle Jung-Gebliebenen, die in einer geschlossenen Kleingruppe von max. 8 Personen in ruhiger, persönlicher Atmosphäre und mit individueller Betreuung aktiv sein möchten.
Im Mittelpunkt steht das altersgerechte Krafttraining, denn gezielte Muskelkräftigung ist einer der wichtigsten Schlüssel, um auch im Alter mobile, belastbar und fit zu bleiben.
Regelmäßiges Krafttraining unterstützt nicht nur den Erhalt von Muskelmasse, sondern hilft auch dabei, Knochen zu stärken, Gelenke zu entlasten und verbessert gleichzeitig Haltung, Stabilität und Alltagssicherheit.
Das Training ist abwechslungsreich, funktionell und auf die persönlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden abgestimmt. Ergänzend fördern Mobilitäts-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen die Beweglichkeit und reduzieren das Verletzungs- und Sturzrisiko.
KONTAKT
Anna Purtscheller
staatl. geprüfte Athletiktrainerin
+43 676 / 9653351
M3 Studio
Aflingerstraße 2 | 6176 Völs
