GRUPPENFITNESS
Gemeinsam schwitzen, gemeinsam Spaß haben :)
Es erwarten dich unterschiedliche Workouts in Kleingruppen von 5 bis maximal 12 Personen.
Das bietet mir die Möglichkeit, auf alle Teilnehmer:innen individuell einzugehen und euch in den Einheiten beratend und unterstützend zur Seite zu stehen - während ihr gleichzeitig von der Motivation einer guten Gruppendynamik profitieren könnt.
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Die Einheiten sind ohne Bindung ganz flexibel einzeln buchbar - über einen Block kannst du die Einheiten stark vergünstigt besuchen. Diese Blöcke gelten für das gesamte Gruppenangebot, so mix & mingle as you like :)
​ POWER HOUR
Montag, 17:00 & 18:00 | Street Motion Studio
Samstag, 09:00 | Street Motion Studio​​
Ein abwechslungsreiches und schweißtreibendes Ganzkörperworkout. Hier erwartet dich eine Mischung aus Bodyweight Exercises, Conditioning und Functional Training, unterstützt mit Kleingeräten wie Kettlebells, Kurzhanteln, Medizinbällen, Minibands,…
Mal als Partner Workout, mal als Zirkeltraining oder im Stationsbetrieb gehalten, jedoch immer mit dem Ziel, das Beste aus uns herauszuholen, gemeinsam durchzubeißen und Spaß zu haben.
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Jedes Fitnesslevel ist herzlich willkommen: ich plane die Einheiten in verschiedenen Scalingvarianten, sodass ich dich genau dort abholen kann, wo du fitnesstechnisch gerade stehst.
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​ AFTER WORK(out)
Dienstag, 17:15 | Street Motion Studio​​
Happy hips, healthy back, strong shoulders, strong core, … in dieser Einheit sagen wir den kleinen Wehwechen des Alltags den Kampf an!
​Du möchtest nach einem langen Arbeitstag einfach mal abschalten und gleichzeitig deinem Körper etwas Gutes tun? Du möchtest dich langfristig besser fühlen? Dann ist das M3 After work(out) genau das Richtige für dich!
In dieser Einheit erwartet dich eine Kombination aus Mobility, gezielter Kräftigung, HIIT und Stretching für den ganzen Körper.
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Der perfekte bewegte Start in den Feierabend.
OUTDOOR WOD
Montag, 18:15 und 19:15 | Hasenstall​​
Im Juli und August trainieren wir Outdoor. Dabei gleicht keine Einheit der anderen und trotzdem haben alle eines gemeinsam: 60 Minuten volle Power!
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Jedes Fitnesslevel ist herzlich willkommen - ob Sportenthusiast oder (noch) Couchpotatoe: ich plane jede Einheit mit verschiedenen Scalingvarianten, sodass ich dich genau dort abholen kann, wo du fitnesstechnisch gerade stehst.
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In diesem bunten Mix der Kursteilnehmer:innern motivieren & fördern wir uns gegenseitig und können gemeinsam wachsen und voneinander lernen.
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Kommen wir gemeinsam fit durch den Sommer :)
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